como salir de la exigencia

Cómo salir de la exigencia y disfrutar de la vida

La exigencia es la emoción de los perfeccionistas, de los temerosos, a veces también de los competitivos que con el solo objetivo de llegar a la meta lo hacen pagando su cuerpo cualquier precio.

Hoy quiero proponerte que subas tu montaña, respetando tu cuerpo porque solo así podrás llegar.

La excelencia es la emoción de los exitosos con bienestar, que saben que pueden llegar paso a paso, respetando cada parte de su ser, dando siempre lo mejor que pueden a cada instante y disfrutando de cada paso que dan que los acerca más y más a la meta.

“El exigente quiere subir su montaña sin respetar su cuerpo. Solo le interesa llegar a la meta, olvidándse que es un ser integral”. Patricia Uhrich

En un mundo tan competitivo y demandante, cada día estás proyectando tus objetivos para alcanzarlos. Mi pregunta es ¿a qué precio? ¿con cuánto esfuerzo? ¿cómo está tu cuerpo? ¿con qué emoción das cada paso?

Responder mis preguntas te permitirán darte cuenta si la exigencia está dentro tuyo.

La exigencia es la emoción que se forma de la lucha interna entre el exigente y el exigido. Para que lo entiendas mejor, te explico que el exigente sería el jinete y el exigido el caballo.

Ambos quieren llegar a la meta pero muchas veces el jinete no evalúa cómo está su caballo. Entonces lo exige, le golpea porque hay que llegar!!!

Ambos quieren concretar ese objetivo, quieren llegar a ser exitosos pero la pregunta clave es a qué precio, con qué esfuerzo y cuánta salud te consume ese llegar.

El exigente utiliza una fórmula de mayor esfuerzo porque trabaja o hace desde emociones tóxicas como el temor, la exigencia, el enojo, la culpa, etc.

Da más pasos, se equivoca más, por momentos se desordena como consecuencia de las emociones tóxicas que lo acompañan o porque no tienen un plan claro.

El exigente vive en un mundo de competencia constante, de disgusto y frustración porque siente que nunca llega o no hace lo suficiente para llegar comparado con quien está a su lado.

Te invito a la EXCELENCIA

“Sólo llegas a la meta respetando a cada instante lo que tu ser puede hacer y predisponiéndote a dar lo mejor que puedas hoy. Sólo un paso a la vez, podrás disfrutar y llegar” Patricia Uhrich

Con Programación Neuro Lingüística y Coaching Ontológico pude aprender cómo transformar mi vida en éxito con bienestar, haciendo uso de la fórmula de la EXCELENCIA.

Quienes viven con excelencia hacen más con menos pasos, disfrutan más de su tiempo libre, tienen un plan claro, saben a dónde quieren ir, saben qué pasos dar, se sienten capaces de llegar, disfrutan de cada paso que dan, no compiten con los demás porque saben que cada uno tiene derecho a conseguir su sueño y los acompañan emociones sanas como el disfrute, la serenidad, la alegría, la confianza, el entusiasmo, la motivación.

Cada paso dado, para el excelente, es el combustible para el próximo a dar. Su objetivo no sólo está en subir esa montaña, sino en disfrutar mientras llega. Su logro está desde el mismo momento que se desafía a subir y comienza a subir.

En la excelencia no hay ansiedad. Hay un estado de paz que lo tenga que llegar, llegará. Por eso es que quiero que al finalizar de leer mi artículo reflexiones sobre esto:

“Antes de accionar fíjate qué emoción te acompaña, no vaya a ser que en vez de accionar, REACCIONES. Tus emociones tóxicas limitan tu accionar, tus emociones sanas las potencian” (Patricia Uhrich)

El exigente no disfruta, tiene un cuerpo enfermo, cansado, duda de si mismo y para que nadie se de cuenta se exige más.

Se compara con todo el mundo y esto genera en su interior mucha frustración porque nunca llega a superar a nadie. Deja atrás esto y comienza a creer en ti mismo.

Ahora sigue estos pasos:

  1. Mira qué montaña quieres alcanzar
  2. Haz un plan claro de acción
  3. Cree en ti mismo
  4. Pon ese plan en acción
  5. Disfruta de cada paso que das
  6. Cambia ese plan si es necesario y sigue caminando
  7. Sigue disfrutando cada paso que das. La felicidad está en el camino, no en llegar
  8. Respeta tu cuerpo, respeta tu alma. No los exijas, ellos saben qué hacer. Si duele, respétalo, camina más lento, respira más, descansa un poco y luego sigue caminando
  9. Al llegar a la cima, felicítate. Haz logrado tu sueño
  10. Proyecta la próxima montaña a conquistar!!!!

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Un abrazo

Patricia Uhrich – A tu disposición, para ayudarte en tu crecimiento y superación personal

Publicado por

Patricia Uhrich

Presidenta del Instituto Serenity, Master Practitioner en PNL, Coach Ontológica, Operador en Psicología Social, escritora, conferencista, motivadora, facilitadora de procesos de cambio. Creadora del Sistema SerEnity para resolver desafíos y emociones tóxicas. Escritora de varios libros, entre ellos Concreta tus Sueños.

4 comentarios en “Cómo salir de la exigencia y disfrutar de la vida”

  1. gracias por regalarnos estas ensenanzas tan valiosas ;te sigo siempre lee de tus ensenazas se que eres una profesional  como me gustaria alcanzar esa meta que hablas mi primer sueno es alcanzar la serenidad sueno con ser una mujer sin ansiedad se lo pido todos los dias a DIOS y el me ayuda mucho ; v   de ti estoy aprendiendo gracias por tu ayuda

    1. María, gracias por seguirme. La ansiedad es un síntoma como otros, como la obesidad, el dolor de cabeza o de estómago. Marca una señal, algo por aprender, algo por cambiar y si tu ansiedad sigue allí es porque necesitas aprender a escucharla, qué te quiere avisar y enseñar. En cada individuo puede esconder distintos mensajes. Próximamente volveré a dictar los cursos de emociones tóxicas desde mi INSTITUTO SERENITY, donde incluiré ANSIEDAD para que puedas aprender a transformarlo en SERENIDAD. Un abrazo. Patricia

  2. Estimada Patricia, la exigencia es la mejor amiga del perfeccionista e inseguro, realmente es lo peor que le puede pasar a uno, a veces confundimos exigencia con responsabilidad que es muy distinto, esto tambien te paraliza muchas veces y no avanzas, yo pequé por muchos años de ser exigente conmigo misma, agotadoramente perfeccionista, aun tengo recaidas sobre esto pero las estoy superando, antes vivia estresada y depresiva por lo mismo, he aprendido ahora que debo de mantener las cosas mas sencillas y mas simples aunque eso no quiere decir que no me propongo siempre a ser excelente y responsable en lo que hago. Cuesta nucho entenderlo pero se puede. Además si no cuidamos nuestra salud y nos enfermamos nuestros proyectos no funcionan, todo se viene abajo y algunas veces hasta mueren junto con nosotos. Un abrazo para ti mi Coach modelo, jejeje.

    1. Así es Ingrid. La exigencia es necesaria aprender a transformarla por excelencia porque de lo contrario el cuerpo hace síntoma y terminamos dejando proyectos sin terminar porque el cuerpo no pudo acompañarnos.
      La exigencia es parte de las emociones tóxicas que utiliza el inseguro, ansioso, perfeccionista. Marca una falta de autoestima por lo tanto trabajando la autoestima, la comunicación con su mundo interno, se puede llegar a transformar la exigencia en excelencia y llegar en menos pasos, en menos tiempo, con mejores resultados y alta calidad de vida.
      Un abrazo. Patricia

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