Serenity: Cómo dejar de ser víctima y ser protagonista de tu historia
ene 03
Share A cada instante te pasan situaciones, me ocurren situaciones, nos ocurren vivencias que podemos juzgarlas de buenas o malas, agradables o desagradables. Dependiendo de qué juicio elaboramos de lo que estamos viviendo, podemos estar en el paradigma de la víctima o en el de ser protagonista de nuestra historia. Cada vez que creés que lo que te pasa es injusto y te hace sufrir,...
Serenity: Cómo soltar el pasado y volver a empezar
dic 17
Share Limpia tu vida, comienza por las gavetas, armarios, hasta llegar a las personas del pasado que no tienen más sentido que sigan ocupando un espacio en tu mente. A cada instante en tu momento presente, tus decisiones se transforman en acciones y resultados que luego quedan en tu historia, en tu pasado. Todos tenemos una linea de tiempo (pasado, presente y futuro). El pasado ya pasó, el...
Cómo te enfermas por las emociones que no expresas!
nov 08
Share Las emociones modifican tu capacidad inmunológica! La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia… ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunológico. La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones! (Enfoque de...
Serenity: Cómo crear mi autoestima descubriendo mi valor
nov 03
Share La autoestima, es la valoración personal que le das a tu ser y que aumenta o disminuye dependiendo de la importancia que te des a ti mismo. Quizás en tu pasado te dijeron que no vales nada, que no puedes, que no te lo mereces, que para qué intentarlo si la suerte no está de tu lado. Estos decretos escuchados en tu niñez, quizás marcaron tu vida y hoy eres un adulto que sigue...
¿Cómo vivir sin ESTRÉS en tiempos de CRISIS?
oct 26
Share Crisis y estrés son dos palabras que resuenan mucho a tu alrededor y que se han puesto muy de moda por los malos resultados que generan en los seres humanos. Partiendo desde una interpretación negativa de las palabras crisis y estrés, hace que las personas se resistan a estar en crisis y esa resistencia los predispone a un profundo estado de estrés y esa crisis se torna cada vez más...
Serenity: Cómo transformar mis problemas en oportunidades
oct 20
Share ¿Te ha pasado sentirte superado por tus problemas, conflictos o desafíos? Es en esos momentos en que seguramente tienes ganas de tirar todo por la borda y decir “no doy más”, “no puedo más”, esto me supera. A muchas personas les pasa esto. Cuando se encuentran con las dificultades o problemas, algunos se ponen duros como que poniéndose de esta forma lograrán tener...
Serenity: Cómo crear tu Bienestar
oct 18
Share ¿Puedes decirme si vives en bienestar? Te preguntaste alguna vez qué te falta para vivir en ese estado? Estar bien es una elección, que depende exclusivamente de uno mismo. Si hoy en tu vida hay dificultades que pueden ser conflictos de relación, enfermedades que te aquejan a cada instante y no te permiten vivir bien; dificultades económicas; todo esto puedeCAMBIAR si...
Cómo consigo sentirme libre en todos mis espacios?
oct 17
Share Hace unos meses escribía un artículo para mis lectores de FB que titulé, ¿Qué es para ti la libertad? Allí decía que para mí es el espacio en el que puedo SER yo misma, expresar lo mejor de mí sin que intenten cambiarme. Así soy yo y desde lo mejor de mí, con todo el respeto que me mereces, quiero entregarte lo mejor de mi a ti. Entiendo que tú también eres un ser libre y...
